mega 3

czy ktos z forumowiczow mial okazje byc u niego na seminarium? jakie wrażenia? ja niestety nie byłem ale patrzac na filmiki z seminariów które są w necie to wygladaja mega profesjonalnie

[...] o połowę w obiedzie i potreningowym co da 2869 kcal Podczas redukcji zamierzam stosować: Olimp BCAA Mega Caps Olimp Carbo (po treningu) Białko WPC (po treningu) Olimp Omega-3 Zdrovit Multiwitamina Na chwilę obecną bez spalacza, gdyż chcę wykrzesać jak najwięcej w naturalny sposób. Proszę o rady odnośnie diety, a przede wszystkim [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy tutaj, ale troszeczke sie naczytalem i dowiedzialem pewnych info... chcialbym sie dowiedziec od doswiadczonych czy dobrze sobie ulozylem cykl i czy to bedzie najlepsze dla mnie ;] za pomoc leca sogi ;] a wiec naczytalem sie troszke... i zalezaloby mi na srodku bezpiecznym itp , mysle ze deca bedzie odpowiednia dla [...]

Witam chce zakupić kreatynę Olimp Kreatyna 300 Mega Caps 1250 plus do tego chciałbym zakupić jakiś bardzo dobry gajner co byście doradzili ?? ?? Czekam na wasze odpowiedzi z góry wielkie dzięki.

Czy wykonując 3razy w tyg. trening siłowy mogę sobie pozwolic w dni bez cieżarów na trening aerobowy tak ok30min czy na interwały? Może to przyspieszyć rozrost mieśni czy odrazu bedzie mi je spalac? Mam BCAA mega caps...powinienem stosować ten sumplement jak tak to w jakich ilościach?

[...] potem rzeźba Staż treningowy na słowni: 15 miesięcy z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga prosta, łamana, hantle i obciążenie Dieta: niestety brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: w maju 2009 150 cap olimp creatine mega caps

czesc, pytam z czystej ciekawosci: Czemu na etykietyach olimpu (np. kreatyna) sa rozbieznosci ws. zazywania dawek? Np. po angielsku jest 1-4 kapsow, w niemieckiej 1 kaps, w polskiej 4 kapsy. Przykladowy produkt to creatine mega caps 1250 mono. temat sie pewnie juz kiedys pojawil u was, jednak nie moge znalezc.

witam! mam 24 lata 185 cm wzrostu 94 kg dotychczas przez 2,5 roku ćwiczyłem na sucho mam dietę i ułożony trening 3 razy w tygodniu kolega zaproponował mi nastepujacy zestaw odzywek na 1 cykl proszę o ocenę. zestaw na rozbudowe masy mięśniowej. -SYNTRAX Whey Shake 2270g -DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 800g -OLIMP HMB Mega Caps 120 kaps./1250mg -OLIMP [...]

Witam, zakupilem HMB Mega Caps 1250 180 sztuk oraz kreatyne Vitalmaxa 500g. Chcialbym sie dowiedziec jak stosowac te suplementy. Widzialem kilka podobnych watkow, ale w nich pojawialy sie rozne odpowiedzi i porady co do ilosci stosowanych suplementow i nie do konca wiem, na ktorych radach sie opierac;) Oto moja ankieta: 1) obowiązkowa fotografia [...]

Witam, ćwiczę na masę już ponad 4 miesiące i myśle nad zakupem jakiegoś gainera ;) Do tej pory miałem tylko białko z ActiVLab 750g. Mam 16 lat, 188 cm wzrostu i 80 kg wagi. Czytałem sporo na forum i mam kilka wątpliwości :P nie wiem co wybrać... do dyspozycji mam max 200 zł. Pomóżcie mi wybrać coś z tych gainów: - Weider Mega Mass 4000 - PVL [...]

Witam wiek 18 staz 11 mies. 186/82 co myslicie o takim polaczeniu .. XPAND XTREME PUMP - 800g ELITE WHEY PROTEIN - 2270g Creatine vitalmax mono - okolo. 350g AAKG MEGA HARDCORE 120kaps. co o tym myslicie ?

[...] białko jako uzupełnienie diety i nie wiem jakie do tego kupić odżywki. Mógłby ktoś mi doradzić co by było najlepsze dla mnie, zastanawiałem się nad jakąś kreatyną(np olimp mega caps)i do tego glutamine. Co o tym sądzicie i co byście mogli mi polecić? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 69 Wzrost: 167 [...]

Wiek 16 Wzrost 176 Waga 60 Staż trenigowy: ok. 2tygodnie (wczesniej polroku Muay thai) Cel: masa Dieta : Jest Witam chciałbym zakupic suple tylko niewiem na jakie się zdecydowac oto kilka propozycji: Gain Bolic 6000 3kg(jako uzupełnienie diety) + Creatine Mega Kaps z Olimpu a może Gain Bolic 600 3kg + białko(jakie polecacie??) Może macie jakies [...]

[...] mass dobra masowka> Wracam do tematu.Chciałbym wiedziec o dobrym i wmiare szybkim wchłanianiu białka.Cena nie gra roli.oczywiscie do tego kreatynke,brałem kiedys olimp mega caps(troche nerki bolały).Dobra naprawde,ładnie napompowała,z dieta lepsze efekty. Co proponujecie za kreatyne? Co proponujecie za białko? no i mam pytanie odrazu co do [...]

Witam 17lat 71kg Porządnie cwicze od 5miech przedtem robiłem pompki, hantelkami machałęm itp itd Czy mozna łączyć i jak kreatyne mega caps 1250mono,carbo jakie? ile brać? wpc do uzupełnienia diety Jak to brac czy w ogole brać,jakie ilosci i kiedy,diete mam dobra cwicze 3razy tyg. Sogi będa leciały jak szalone ;d

[...] dla mnie to czarna magia. Czytam prasę kulturystyczną i gadam z ludźmi o suplach ale wiemy jak to jest 1000 firm i 10000 produktów:] Jako że jestem mezomorfikiem, ale z mega prędką przemianą materii, jest mi strasznie trudno przybrać na masie:( Dzienne zapotrzebowanie oscyluje w okolicach 2900kcal a dietę mam ułożoną na ok.3400kcal. Choć nie [...]

[...] na 2 zmiany: I zmiana : 6-14 II zmiana : 14-22 o mnie: wiek: 19 wzrost: 185/6cm waga: 73/4kg cel: masa staż : 2 lata z małymi przerwami (złamania) suple które brałem: mega mass, cp, mono na dzien dzisiejszy: xplode, hp, bcaa activlab 500g, wpc ostrowia, zwykłe mono z vitalmaxa. Ułozyłem sobie "diete" ale nie wiem dokładnie o jakich porach [...]

[...] Diete mam. Suple to UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy UNIVERSAL NUTRITION Storm Bcaa Fitmax WPC OStrowia (jak się skończy to chce kupic Whey Protein Complex 100% z Olimpu. Omega 3 Witaminy I Koffeine w tabletkach Myśle kupić jakieś Carbo ale to dopiero za jakiś czas Trening: Wtorek Klatka + Triceps Wyciskanie na ławce płaskiej (sztanga) s:4 [...]

[...] z przerwami) brałem gainery kreatyny itp. ... efekty nie były zadowalające więc zaczałem się zastanawiać nad innymi środkami. zależy mi na przyroście masy ok 10-15, góra 20 kilo, od razu mówię że nie chcę zostac kulturystą więc nie zasypujcie mnie mega cyklami ! słyszałem że vinstrol jest w tym przypadku dobry czy to prawda ? z góry dzięki !

[...] się tego tłuszczu.Planuje zrobić to tak że z rana bieganie 40-60min a wieczorkiem tradycyjnie trening z sztangą,sztachelkami i ławką(ćwiczę co drugi dzień) i moje pytanie czy te aeroby nie zepsują za bardzo mojej masy,bo nie mam zamiaru mieć mega szczupłej sylwetki tylko tak aby jakoś to z moją masa mięśniową wyglądało.Dzięki za odp. POZDRO